用白米自制入口即化婴儿米饼

材料:白米1杯;开水2杯
做法:
1. 把米洗净,一杯米、两杯水放进vitamix用最强的力道搅打1.5分钟,浸泡30分钟后再搅打一次1分钟。

2. 用豆浆布或纱布巾过滤。

3. 在汤锅里放半锅水,连同刚刚的滤网和纱布巾一起移到锅子上方,盖上锅盖,水煮沸后中火蒸30分钟。

4. 蒸完静置放凉,取下米团放在烘焙纸上,用手压成圆形。

5. 用烤箱设定旋风摄氏60度烘4小时,中途翻一次面。

6. 放进微波炉(1100W),以厚度0.5公分的米胚来说,大约烘60-70秒左右会膨发。也可以用烤箱,烘焙纸的两侧折起,让米胚上头有两层防御,放进预热好的烤箱。设定温度MAX(应该是摄氏240-250度)、上下火烘烤5分钟。

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使用 OPcache 加速 PHP

1. 什么是 OPcache?

OPcache 通过将 PHP 脚本预编译的字节码存储到共享内存中来提升 PHP 的性能, 存储预编译字节码的好处就是 省去了每次加载和解析 PHP 脚本的开销。

PHP 5.5.0 及后续版本中已经绑定了 OPcache 扩展。 对于 PHP 5.2,5.3 和 5.4 版本可以使用 » PECL 扩展中的 OPcache 库。

2. 安装 OPcache
PHP 5.2, 5.3 和 5.4 版本
通过网址 http://pecl.php.net/package/ZendOpcache 下载最新稳定版。

tar -xvf zendopcache-7.0.5.tgz
cd zendopcache-7.0.5
/usr/local/php5.3/bin/phpize
./configure --with-php-config=/usr/local/php5.3/bin/php-config
make
make install

修改PHP配置文件, 添加如下配置:

zend_extension=/usr/local/php5.3/lib/php/extensions/no-debug-non-zts-20090626/opcache.so
opcache.enable=1
opcache.memory_consumption=128
opcache.interned_strings_buffer=8
opcache.max_accelerated_files=10000
opcache.revalidate_freq=0
opcache.validate_timestamps=1
opcache.fast_shutdown=1
opcache.enable_cli=1

重启Apache服务,通过phpinfo即可确认 OPcache 是否安装成功。

3. OPcache 的最佳设置

opcache.revalidate_freq
这个选项用于设置缓存的过期时间(单位是秒),当这个时间达到后,opcache会检查你的代码是否改变,如果改变了PHP会重新编译它,生成新的opcode,并且更新缓存。值为“0”表示每次请求都会检查你的PHP代码是否更新(这意味着会增加很多次stat系统调用,译注:stat系统调用是读取文件的状态,这里主要是获取最近修改时间,这个系统调用会发生磁盘I/O,所以必然会消耗一些CPU时间,当然系统调用本身也会消耗一些CPU时间)。可以在开发环境中把它设置为0,生产环境下不用管,因为下面会介绍另外一个设置选项。

opcache.validate_timestamps
当这个选项被启用(设置为1),PHP会在opcache.revalidate_freq设置的时间到达后检测文件的时间戳(timestamp)。

如果这个选项被禁用(设置为0),opcache.revalidate_freq会被忽略,PHP文件永远不会被检查。这意味着如果你修改了你的代码,然后你把它更新到服务器上,再在浏览器上请求更新的代码对应的功能,你会看不到更新的效果,你必须得重新加载你的PHP(使用kill -SIGUSR2强制重新加载)。

这个设定是不是有些蛋疼,但是我强烈建议你在生产环境中使用,why?因为当你在更新服务器代码的时候,如果代码较多,更新操作是有些延迟的,在这个延迟的过程中必然出现老代码和新代码混合的情况,这个时候对用户请求的处理必然存在不确定性。

opcache.max_accelerated_files
这个选项用于控制内存中最多可以缓存多少个PHP文件。这个选项必须得设置得足够大,大于你的项目中的所有PHP文件的总和。我的代码库大概有6000个PHP文件,所以我把这个值设置为一个素数7963(译注:不知道这哥们为什么要设置这个数,7963也不是大于6000的最小素数)。

你可以运行“find . -type f -print | grep php | wc -l”这个命令来快速计算你的代码库中的PHP文件数。

opcache.memory_consumption
这个选项的默认值为64MB,我把它设置为192MB,因为我的代码很大。你可以通过调用opcachegetstatus()来获取opcache使用的内存的总量,如果这个值很大,你可以把这个选项设置得更大一些。

opcache.interned_strings_buffer
这是一个很有用的选项,但是似乎完全没有文档说明。PHP使用了一种叫做字符串驻留(string interning)的技术来改善性能。例如,如果你在代码中使用了1000次字符串“foobar”,在PHP内部只会在第一使用这个字符串的时候分配一个不可变的内存区域来存储这个字符串,其他的999次使用都会直接指向这个内存区域。这个选项则会把这个特性提升一个层次——默认情况下这个不可变的内存区域只会存在于单个php-fpm的进程中,如果设置了这个选项,那么它将会在所有的php-fpm进程中共享。在比较大的应用中,这可以非常有效地节约内存,提高应用的性能。

这个选项的值是以兆字节(megabytes)作为单位,如果把它设置为16,则表示16MB,默认是4MB,这是一个比较低的值。

opcache.fast_shutdown
另外一个很有用但也没有文档说明的选项。从字面上理解就是“允许更快速关闭”。它的作用是在单个请求结束时提供一种更快速的机制来调用代码中的析构器,从而加快PHP的响应速度和PHP进程资源的回收速度,这样应用程序可以更快速地响应下一个请求。把它设置为1就可以使用这个机制了。

最终我们对于opcache在php.ini的设置如下:

opcache.revalidate_freq=0
opcache.validate_timestamps=0 (在开发环境可以把这一行注释掉)
opcache.max_accelerated_files=7963
opcache.memory_consumption=192
opcache.interned_strings_buffer=16
opcache.fast_shutdown=1
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Linux下查看系统版本号信息的方法

一、查看Linux内核版本命令(两种方法):

1、cat /proc/version

[root@localhost ~]# cat /proc/version
Linux version 2.6.18-194.8.1.el5.centos.plus (mockbuild@builder17.centos.org) (gcc version 4.1.2 20080704 (Red Hat 4.1.2-48)) #1 SMP Wed Jul 7 11:50:45 EDT 2010

2、uname -a

[root@localhost ~]# uname -a
Linux localhost.localdomain 2.6.18-194.8.1.el5.centos.plus #1 SMP Wed Jul 7 11:50:45 EDT 2010 i686 i686 i386 GNU/Linux

二、查看Linux系统版本的命令(3种方法):

1、lsb_release -a,即可列出所有版本信息:

[root@localhost ~]# lsb_release -a
LSB Version: :core-3.1-ia32:core-3.1-noarch:graphics-3.1-ia32:graphics-3.1-noarch
Distributor ID: CentOS
Description: CentOS release 5.5 (Final)
Release: 5.5
Codename: Final
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CentOS5.6编译lua-5.3.4遇到问题“libreadline.so: undefined reference to `PC’”

在编译lua-5.3.4的时候遇到下面的问题:

/usr/lib/gcc/i386-redhat-linux/4.1.2/../../../libreadline.so: undefined reference to `PC’
/usr/lib/gcc/i386-redhat-linux/4.1.2/../../../libreadline.so: undefined reference to `tgetflag’
/usr/lib/gcc/i386-redhat-linux/4.1.2/../../../libreadline.so: undefined reference to `tgetent’
/usr/lib/gcc/i386-redhat-linux/4.1.2/../../../libreadline.so: undefined reference to `UP’
/usr/lib/gcc/i386-redhat-linux/4.1.2/../../../libreadline.so: undefined reference to `tputs’
/usr/lib/gcc/i386-redhat-linux/4.1.2/../../../libreadline.so: undefined reference to `tgoto’
/usr/lib/gcc/i386-redhat-linux/4.1.2/../../../libreadline.so: undefined reference to `tgetnum’
/usr/lib/gcc/i386-redhat-linux/4.1.2/../../../libreadline.so: undefined reference to `BC’
/usr/lib/gcc/i386-redhat-linux/4.1.2/../../../libreadline.so: undefined reference to `tgetstr’
collect2: ld returned 1 exit status
make[2]: *** [lua] Error 1
make[2]: Leaving directory `/usr/local/src/lua-5.3.4/src’
make[1]: *** [linux] Error 2
make[1]: Leaving directory `/usr/local/src/lua-5.3.4/src’
make: *** [linux] Error 2

通过搜索,解决方案是修改/src/Makefile中Linux编译target=linux,在SYSLIBS变量中追加’-lncurses’即可。即:

linux:
        $(MAKE) $(ALL) SYSCFLAGS="-DLUA_USE_LINUX" SYSLIBS="-Wl,-E -ldl -lreadline -lncurses"

重新执行编译即可,Lua安装成功

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乱涂乱画是好事,因势利导更重要

孩子长到3岁左右时开始喜欢乱涂乱画了,但他们的画带有很大的随意性,画出来的东西只能是象征性的,有时成人根本看不懂,通常要孩子用语言和动作来补充说明绘画的内容。而且他们不仅在纸上、书上、门上、墙上乱画、甚至连床单上也是如此,家长发现后会有以下几种反应:

1. 加以训斥,甚至打一顿,警告今后不准乱涂乱画。

2. 不当一回事,听之任之,反正只是涂涂画画,总比在外面“闯祸”好。

3. 因势利导,鼓励孩子充分发挥想像力和创造力,并及时给孩子创造画画的条件。

乱涂乱画是好事,因势利导更重要

家长的表现哪一种是正确的呢?肯定的回答是第三种。那么如何因势利导,为孩子创设画画的条件呢?不妨从以下几方面着手:

1. 每个人从孩提时代就有表现欲。一般说,孩子从2岁左右开始就喜欢涂涂画画。孩子画画的随意性很强,家长要及时提供给孩子画画的纸和笔,或在墙上贴上一张白纸,让他们在纸上随心所欲地涂画;笔最好是蜡笔或油画棒,并教孩子认识和逐步学会使用这些材料。

2、可以用游戏的形式教孩子画点、画线、画圆圈,例如:下雨了,让孩子画线条、画点;又如:点蚊香、绕毛线球时,教孩子顺着一个方向画螺旋线,锻炼孩子的手腕肌肉。

3. 在孩子掌握了线、圆圈、点的画法的基础上,家长应启发孩子观察个别简单的物体,逐渐训练孩子能画出象征性的图形,用以表示一定的物体形象。由于孩子比较容易掌握画圆形,故一般指导画简单的物体时,应该从圆形开始,如画苹果、糖葫芦等。再逐步过渡到四角形、长方形,例如画手帕、窗户等。

4. 家长要有意识地在日常生活中引起孩子对物体色彩的注意,培养对颜色的兴趣,逐步认识3~6种颜色:红、绿、蓝、黄、黑和褐色,并喜欢使用不同颜色的蜡笔绘画。

乱涂乱画是好事,因势利导更重要

5. 孩子刚开始画画,一般不敢大胆画。画的线条一般都很轻、弯弯曲曲,家长要鼓励孩子大胆地画,尽量画大一些,最好每次都把纸画满。

6、孩子的画有时候家长看不明白画的是什么,可以问问他画的是什么,还想画些什么。尽管孩子的画十分幼稚,甚至根本不像,家长都要给以必要的肯定和夸奖,并鼓励他再画。

7. 可在孩子常看得见的墙上贴些儿童画、幼儿故事画片等。一方面可扩大孩子知识面,让幼儿仿照,另一方面也可以教育孩子不要在墙上乱涂乱画,更不要在书上、床单上画,只有画得好的画才可以贴在墙上。如果孩子认真画出了好的画,家长可以把它贴在墙上,从而进一步激发孩子画画的兴趣。

总之,孩子就像一张白纸,家长应该因势利导,正确引导孩子画画的方向,培养其兴趣,让孩子在自由发挥的同时具有一定的规范性。

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12个育儿过程中的坏迹象,你有吗?

父母不仅仅是另一个身份; 这是一个终身的承诺。 随着我们忙碌的日常生活,很容易陷入习惯的行为。 不幸的是,这些习惯总会适得其反。 记住这些并且打破他们。

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如果你的孩子总是故意打扰你,其实是因为你和他缺乏肢体接触,缺乏亲密感。

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如果你的孩子撒谎,其实这说明你曾经对他犯过的错误反应过度。

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如果你的孩子缺乏自信心,其实是因为你给他们的建议多过了鼓励。

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如果你的孩子不能坚持自我,其实是因为他们小时候你总是在公共场合教育批评他们。

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如果你什么东西都给孩子买,可他们还是会去拿不属于他们的东西,其实是因为你不让他们自己选择想要的东西。

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如果你的孩子很懦弱,那其实是因为你帮助他们的速度太快了。不要帮你的孩子清扫他们成长道路上的每一个障碍。

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如果你的孩子嫉妒心很重,那可能是因为你总是拿别的孩子和他们比较。

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如果你的孩子很容易生气,那其实是因为你给了他们的赞扬不够,他们只有行为不当的时候才能得到注意。

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如果你的孩子不会尊重别人的感受,那是因为你总是命令他们,不尊重他们的感受。

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如果你的孩子总是神神秘秘的,什么都不告诉你,那是因为你总是爱打击他们。

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如果你的孩子总是行为粗鲁没有礼貌,那其实是从家长或者身边的人那里学来的。

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学会4招 给BB买衣省钱又健康

自从做了妈,给孩子买买买,就成了一门必须课。每次逛母婴店,逛商场,看到那些可爱的小衣服,是不是都忍不住要带几件回去?平时给宝宝买衣服也是一项不小的开销呢!而且,宝宝长得特别快,常有妈妈抱怨,这衣服买来才穿两次,咋就小了呢?

这里小编给妈妈们安利几个为宝宝选购衣服的小技巧,不仅省钱还能让宝宝穿出健康和档次!

技巧一:网购也要认准品牌

相比实体店,网购价格更实惠一些,可是妈妈们给宝宝买衣服时切不可一味追求价格便宜。给宝宝网购衣服时,最好选择品牌旗舰店,这样既能保证衣服质量过关,也能省下不少的费用。这里要提醒妈妈们,任何时候都要牢记“一分价钱一分货”!

技巧二:选购大一码的衣服

宝宝们都长得特别快,因此购买衣服的时候,最好选择大一码的,宝宝穿起来宽松舒服,也能穿得时间长一些。但是切忌不要太大,太大的衣服不仅影响美观,还会阻碍宝宝四肢的正常活动。

技巧三:旧衣服健康还省钱

如果亲戚朋友家有年纪差不多的宝宝,完全可以接受他们赠予的旧衣服。不过在接受旧衣服时,妈妈们要把握“要大不要小,要外不要内”的原则。即:可以接受大一些的衣服,外套、裤子、毛衣等可以留下,宝宝的内衣最好不要穿“二手”的。旧衣服经过反复洗涤,柔软舒适,避免了甲醛等化学物质的残留,还能为家庭节省下不少的开支呢!

技巧四:换季促销时购买

品牌专卖店的衣服价格相对来说比较贵,但是质量也确实好。因此,妈妈们可以换季促销时给宝宝来一次大采购,购买时可以选择大一些的衣服。比如秋季打折时,妈妈可以给宝宝购买一些外套、裤子,给宝宝屯着第二年春天穿,价格会比平时节省好多哦。

除了以上这些购衣的小技巧,妈妈们给宝宝选购衣服时,还要注意这几个原则:

1. 材质:要选择纯棉、羊毛等天然材质的,不要选择化纤类的衣服。

2. 颜色:最好选择浅色的,色彩过于鲜艳的,最好不要购买。

3. 款式:根据不同年龄段的特点,作出相应的选择。0~1岁的宝宝最好选择开襟的“和尚服”;1~3岁的宝宝可以选择领部带扣的衣服,这样方便穿脱。

4. 做工:应选择毛边少、线头少、做工仔细的衣服,

5. 标签:学会读懂标签上的“秘密”。

看了这么多,妈妈们是不是已经忍不住,要去给宝宝买买买了呢?

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如何让孩子拥有正确的人生观?

我们还跟家长沟通,一个孩子要有羞耻心,一定要首先有明辨是非的判断力。他要知道什么是对的,什么是不对的。那要让孩子有判断力,首先我们自己要有这种谨慎的判断力。有次我在一个学校门口,看到一个两岁的孩子,这个孩子在校门口耍赖、打滚,不愿意跟妈妈回家。妈妈就掏出了一颗糖,问他:“想不想吃糖?想吃糖就跟我回家。”孩子很听话,就跟着回家了。我每次讲这个事情的时候,很多家长都面带微笑,我知道很多家长一定在这样做。但是我们有没有想,孩子听话了,他听的是谁的话?听妈妈的话,还是听糖的话?

曾经有个母亲,也是跟我们讲她的女儿很懒惰。她后来看了一本书上有一个对治孩子懒惰的方法,就是给所有的家务活标价。她说这个方法非常有效,她的女儿立刻变得很勤快。比如说,洗一件衣服两元钱,擦一双皮鞋给一元钱。女儿一下子就变得勤劳起来。但是,一星期以后,有一天回家她很累了,她就躺在沙发上叫女儿,说:“女儿,帮妈妈把洗衣机里的衣服晾一下,妈妈给你两元钱。”这时,她的女儿连走都没有走出房间的门,在屋里回了一句话:“妈妈,今天我也很累,这两元钱我不赚了。”

做每一件事情都是一种教育使然。我们要静下心来思考,孩子做了一件事情,他的动力到底来自于哪里?是“父母呼,应勿缓”,还是“糖果呼,应勿缓”?是“父母呼,应勿缓”,还是“两元钱呼,应勿缓”?那是完全不一样的。同样是做了,但是我们要知道这个孩子的心境,到底朝着哪个方向在发展?所以当时我这样一讲,很多家长也非常谨慎。

曾经我们班有个小朋友在日记中写道:“今天我的同桌找我借橡皮,我立刻就借给了他。因为我想到下一次我找他借,他也会借给我。”

这个同学借橡皮给他的同桌,是出于怎样的存心?我—看就觉得很有意思。我就问他一句话:如果你的同桌不借给你,你还会借给他吗?其实,人与人的交往,绝对不是利益的交换。在这样一件小事上,我们也能去引导孩子,把他从已经走偏的人生道路上,重新拉回到正道上来。借东西不能只停留在表面的一个动作,我们要清楚,自己是出于本分关爱同桌,还是想到我借他,他下次就会借给我。利害心的人生和道义心的人生,是完全不一样的。

当时我跟小朋友讲,人与人的关系,我们可以去判断一下,一般有四种:“以利交者,利尽则交疏;以势交者,势倾则交绝;以色交者,华落而爱渝;以道交者,天荒而地老。

“以利交者,利尽则交疏”,就是指朋友之间的交往,如果是建立在互相有利的关系上,那么利益一旦没有了,交往也会疏远。不管是哪一种人际关系都是这样。比如说我们讲君臣关系,就是领导和员工,如果是以利相交,那这个员工会因为我们的工资开得很高而来,也会因为更高的工资走掉。

“以势相交,势倾则交绝”,就是说,一个人因为我们的权势很高、地位很高,就可能来巴结。而一旦我们没有这个地位了,没有这个权力了,这些人也都不见了。

“以色相交,华落而爱渝”,一个女子长得花容月貌,如果男士是冲着外貌而来的,那么一旦她容颜老去,多了几根皱纹,不像以前那么美了,这个男士也将变心。因为当时他就是冲着这个女子年轻貌美来的,当他看到更年轻貌美的,他的心可能就转移到另外一个人身上了。

所以,唯有“以道相交”,才能“天荒而地老”。以道义相交的朋友,越久关系越好,越久越觉得情义浓浓,一想起来都会很温暖。

如何让孩子拥有正确的人生观?

如果我们从小教给孩子正确的人生观,让孩子用这样的判断标准去明辨,去与人交往,那么孩子就能感召真正的道义之交。我们还跟小朋友讲,经典里面有句话叫“方以类聚,物以群分”。我们想要交到有道义的朋友,首先你问一问你自己,你是怎样的一个人?你是以怎样的心境在交朋友?如果你都以利害的关系去交往,那你交来的朋友一定也是跟你一样,也是以利害的关系来的。

要让孩子从小有道义的态度,在家里就要教他,因为道德的根本还是孝道,还是这颗孝心。我们跟家长交流的时候,就会跟家长提到,家里就是教孝道最好的地方,就是教孩子判断力最好的地方。如果我们家里都在谈利,都在谈利害,都是在谈你做了一个家务活给你多少钱,那我们在教孩子什么?

现在为什么很多孩子为了钱,为了自己的利益,可以六亲不认?因为我们从小没有把正确的态度告诉他。这个判断力非常重要,它是真正的智慧。有这样的判断力,我们的孩子才会真正生起羞耻之心。因为他明白了哪些是对的、哪些是不对的之后,他再做不对的事情,就会觉得不好意思。

当时有个家长就说,我怎么会知道应该在哪些细节教导孩子呢?我们就跟这个家长讲,正确的判断力到底来自于哪里。一个孩子从他生出来,他就在看,就在听。你在生活的点点滴滴中就已经把判断力教给他了。比如说,一个小孩被抱在妈妈怀里,不小心打了妈妈一下,这个时候母亲的态度应该是怎样的?如果这个时候妈妈仍然一笑,笑着对宝宝说:“宝宝,你手的力气原来这么大!”那我们教给孩子的是什么?孩子会觉得原来打妈妈,妈妈会笑。这个判断力就教给他了。

很多家长跟我说,我的儿子他很小,他懂什么!但是我们去体会古人讲的一句话,“三岁看八十”。在一个孩子三岁以前,我们就可以把正确的判断力教给他,因为他都在看,都在学。如果这个时候,孩子不小心打了我们一下,我们就要拉着他的小手,严肃地告诉他:“这是不对的。”在他的小手上打他两下,以示警告。这个时候孩子就知道,原来打妈妈是不对的,他下次不会再这样做。这些细微的判断力我们随时随地都在教给孩子。

如何让孩子拥有正确的人生观?

有个父亲跟我们的老师讲:“你不知道,我的儿子可聪明了!有一天,我儿子找我要两元钱。因为人民币面值有两种——两元的和一元的,我就给了他一张两元的钱。我的儿子就说:‘爸爸,我要的是两张一元的。’我觉得很奇怪,一张两元和两张一元不是一样的吗?”

儿子说:“不是这样的,爸爸,我们学校有个奖项可以给班级加分,叫拾金不昧奖。捡到钱的去交公,就会给班上加分。你给我一张两元的,我只能交一次,加一分。但是你给我两张一元的,我可以去交两次,给我们班加两分。”

这个爸爸觉得“我的儿子很聪明”。如果我们没有正确的判断力,可能会觉得这个孩子很热爱集体。其实我们关注孩子行为背后的这颗心,才能看得明白。

学问之道没有其他的,首先要看他的心。为什么孩子想去给班上加分?因为加了分,能得到老师的表扬。他要的是什么?要的是名,要的是老师的表扬。所以他这颗心已经走偏了。而他的父亲,不但没看到孩子心境已偏离人生正道,反而还去赞叹儿子的言行。所以这个孩子我们可以想象一下,当他走向工作岗位的时候,他的心思都花在哪方面?为了名,为了利,他可以欺骗,甚至不择手段。

当我们的教育更多地去关注孩子心境的时候,孩子会时时袒露真实的自己,而不是在表面上做给我们看。

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最好的教养,是父母永不放弃自我成长!

1. 我们为什么对教育这么焦虑?

大多数的家长,对孩子、对教育,缺乏一个持久而深入的理解。猛然意识到,赶紧管一下,看到孩子不如意的地方,就开始忧虑孩子十年后的高考,十五年后的婚姻,以及二十年后的事业……

而这个忧虑本身,就会毁掉孩子的未来。家长之所以忧虑,是因为一直在间歇性地关注孩子,孩子有问题,就关注多一些,没有明显的问题,便关注得少。对孩子的教育,缺乏一个宏观的掌控,对于该做什么,不该做什么,做得够不够,自己心里也没底。因此,对孩子未来的发展走向,就缺少了一份确信。不确信,就会慌张。

那么,为什么许多父母没有确信与笃定呢?

许多家长,结束了读书生涯,有了工作,有了家庭,有了孩子,达到了一种表面上的“圆满”,便放弃了自我探索。生活遵循“最安逸原则”,看上去悠然自在,轻松洒脱,生活稳定,令人羡慕。其实,很多人生议题并没有完成,而是搁置在那里。

打个比方,这很像“成长的断崖”。很多妈妈自认为选择了一条安逸的路,结果却被动地陷入烦恼的泥沼。到头来,付出的不是更少,而是更多。

最好的教养,是父母永不放弃自我成长!

2. “四十岁死,八十岁埋”?

我有很多年长我十岁左右的朋友,常常在一起聊天,也会说到她们同龄人的状态。发现四十岁左右年龄的人,特别容易往两个方向走,要么越来越丰富,越来越有魅力;要么视野越来越窄,与外在世界非常疏离。一位犀利的女作家甚至用“四十岁死,八十岁埋”来描述这种状态,读来让人倍感凄凉。

当然,选择最安逸的生活状态,也不是错误。不过,人生的议题并不会因为我们的回避而远离。派克在他的《少有人走的路》中写道:我们对现实的观念就像是一张地图,凭借这张地图,我们同人生的地形、地貌不断妥协和谈判。地图准确无误,我们就能确定自己的位置,知道要到什么地方,怎样到达那里;地图漏洞百出,我们就会迷失方向。

有的人过了青春期,就放弃了绘制地图。大多数人过了中年,就自认为地图完美无缺,世界观没有任何瑕疵。甚至自以为神圣不可侵犯,对于新的信息和资讯,他们也没有多少兴趣,似已疲惫不堪。只有极少数幸运者能继续努力,他们不停地探索、扩大和更新自己对于世界的认识,直到生命终结。

我们的人生地图,至少要通过三组关系来定位,分别是与自己的关系,与他人的关系,与世界的关系。如果我们不想再绘制“人生地图”,那么,也有很多逃避的办法。最简单的办法,就是退缩,并保持现状。

许多人不接纳自己,常常会自我否定和自我攻击,却放弃了内在探索,而选择忍耐和逃避。面对人际关系中存在的障碍,不是去化解,而是把人际关系简化,有的索性只剩下亲人关系。在家人面前,就算任性为之,也会获得包容。对世界的看法,则保持不变,不再对世界产生好奇。

许多妈妈埋头于柴米油盐的生活,最大限度回避了这三组关系。派克的另一句话,说得言简意赅:规避问题和逃避痛苦的趋向,是人类心理疾病的根源。

最好的教养,是父母永不放弃自我成长!

3. 亲子关系不是完全对等的人际关系

如果说,大部分情况,我们都可以逃避的话,那么,孩子的到来,则让妈妈们无处可逃。亲人和朋友会包容我们,但孩子只是凭天性和直觉生活,亲子关系不是完全对等的人际关系。我们的情绪和成熟程度,我们对生命的理解和态度,我们处理亲密关系的能力,被这个小生命映照得一览无余。

从某种意义上说,孩子是父母的老师,他来到这个世界上,督促父母把从前忽略的课程补上,不断完善自己的人生地图。如果我们处理不了与自己、与他人的关系,怎能处理好与孩子的关系?如果我们对这个世界不再好奇,怎么能留住孩子的好奇心?

有位妈妈感慨:我现在才理解“孩子是天使”这句话,如果不是养育他遇到困难,我不会去探索,不会深刻反思自己的成长历程和思维模式。现在,我的生命在走向开阔,这是孩子带来的改变。

如果我们抗拒成长,就会把成长的任务转嫁到孩子身上。如果我们不能接纳自己,对自己不满意,就格外需要一个令人满意的孩子。如果我们不能处理好亲子关系,心中就会有一个“理想小孩”的形象,希望孩子主动符合我们的期待。

于是,几乎和孩子绑定在一起,共进退,同悲喜。孩子被老师夸奖了,这一天就非常愉悦;孩子考试考砸了,心情顿时灰暗下来。如此一来,孩子就会变成人生最大的“创可贴”。一个孩子,很难担负两个人的成长任务,这样的状态,注定会出问题。

选择与孩子一起成长,意味着我们要重新审视三组最基本的关系,要面对人生的问题,寻求答案,完善自我。我们并非过了18岁,便是真正意义上的成人,在某些时刻,我们只是大号的孩子。我们成长中积累了很多暗伤,许多成长任务并没有完成,与孩子相处,这些问题再次浮出水面,这也是很好的线索。当我们感到困顿、力不从心的时刻,不妨停下来,看看到底是什么阻碍了我们。

最好的教养,是父母永不放弃自我成长!

4. 孩子的教养,拼的是父母的功底

当我们不再逃避,勇敢面对问题,也意味着离开心理舒适区,进入不确定的状态。世间最美的花朵,都开在最艰辛的枝头,成长就是一个破茧成蝶的过程。成长意味冒险,也伴随着苦痛,这也是我们回避成长的最主要的原因。

这个过程,会有煎熬,也会迷茫和焦虑,但只要我们坚持思考,终究会找到解决的途径。面对困惑的时候,阅读会打开一扇窗,我们有必要了解一些心理学方面的知识。庆幸的是,现在通俗心理学著作的质量越来越高。我们会发现,每个问题解决之后,我们的人生都变得更通透,更顺畅,不会再被同一块石头绊倒。

而每个困境背后,都隐藏着人生的礼物。

我始终觉得,教育的方法和技巧,只是孩子成才的冰山一角。有时候,孩子的教育,拼的是功底,拼的是父母的处世态度和人生感悟。也就是说,父母的整个人生,都会参与到教育中来。

从目前的现状来看,妈妈承担的教育责任更重一点。所以,我总是劝妈妈,人到中年,路要越走越宽才好。低到尘埃里,洗手做羹汤,本来是很幸福的事情。但是,仅仅懂得柴米油盐,会离孩子的精神世界越来越远。

教育孩子的王道,是执着地栽培自己。

最理想的状态――孩子懂的,我们懂;孩子不懂的,我们也懂,至少,我们要与孩子有交集。这个漫长的求索过程,既是为自己,也是为孩子。孩子的起点,是父母的肩膀。如此说来,孩子永远不会有相同的起跑线。

所以,我敬重那些勤奋好学、不放弃自我成长的父母。

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宝宝放床上就哭要抱睡?一个正确的放姿帮你搞定

自从当了妈妈,感觉上辈子除非是拯救了银河系,这辈子才会生下一个易哄睡的宝宝,可惜大部分妈妈都没有这么大的能力,只能每天被宝宝折腾的难以入睡,顶着熊猫眼生活。

宝宝放床上就哭要抱睡?一个正确的放姿帮你搞定

小青就是其中一员,宝宝一个晚上醒五六次,难睡好觉,而这还不算最崩溃的事,真正让她心烦的是宝宝半夜哭闹,不得不抱着宝宝,好不容易哄他睡着了,暗自窃喜以为终于可以睡觉了,没想到刚放到床上,小家伙就“哇”地大哭起来。仿佛所有的所有都山崩地裂,内心崩溃至极。期间小青也试过许多方法,来避免宝宝落地醒,但都以失败告终。后来小青的妈妈来帮她照顾宝宝,发现了宝宝落地醒的原因,这主要是因为小青放的姿势不对,让宝宝感觉失去怀抱,突然一下没有安全感,放宝宝到床上时要很小心,小家伙可是很容易被惊动的。

宝宝放床上就哭要抱睡?一个正确的放姿帮你搞定

那该怎么将宝宝放在床上呢?

一般情况下宝宝需要睡半个小时才能进入深度睡眠,所以抱睡的宝宝,最好是等半个小时后再放下。而在放下之前,先将宝宝紧紧贴近胸口,整个人连同胸部一起俯到床上,然后先让宝宝的脚着床,再让屁股着床、然后是背,最后是头部,感觉他睡得安稳后再慢慢抽出你的手,先抽屁股上的手,再抽抱着颈部的手。还有一点,就是感觉到宝宝有醒来迹象就先别放下紧紧抱住,直到他呼吸平稳后再按刚才的步骤来就行,多试几次,很有效果。

如果放睡的姿势改正后,宝宝还是一放床上就醒,就要考虑可能是这两个原因在作祟了。

宝宝放床上就哭要抱睡?一个正确的放姿帮你搞定

缺钙

宝宝睡觉不安稳除了缺乏安全感,还很有可能是缺钙了。因为缺钙会引起大脑及植物性神经兴奋性增强,从而出现亢奋、难以入睡、易惊醒的现象,同时缺钙还会使交感神经兴奋性增强,导致宝宝入睡后不断出汗,影响睡眠质量。一般6个月内纯母乳喂养的宝宝是很少有缺钙现象的,只要补充些维生素D,适当地晒晒太阳就可以了。而添加辅食的宝宝,妈妈可以适当加入些钙含量好的食物,例如牛奶、虾皮、豆制品等等。

环境过于安静

宝宝入睡后环境过于安静,也是会让宝宝容易惊醒的。因为过于安静的环境会让宝宝变的很敏感,一些很小的声音都可能会惊醒他。其实在宝宝入睡后不必如履薄冰,正常的说话、做事情都是可以的,只要声音不高都没事,而宝宝入睡后如果可以给他放些轻音乐是最好的,有助于放松身心,提高宝宝的睡眠质量。

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